jak sie szybko

[...] żeby ciasto lepiej wyrobić i rozłożyć na blasze. Urabia się szybko i bez problemu, po dodaniu większej ilości proszku łatwo się rozwałkowywało. Sos bardzo aromatyczny, coś jak koncentrat pomidorowy w proszku. Pieczone zgodnie z przepisem, fajnie upieczona i bardzo smaczna, mimo że nie jest to pizza jak z pizzerii, to w świecie fit może stanowić [...]

[...] po 500 mg teścia tygodniowo. Nagle wpadłem na pomysł że z tym kończę, przeszedłem gruby odblok, ponad rok dochodziłem do siebie. Obecnie jestem naturalem główny specyfik jaki stosuje to Mk677 od czasu do czasu wrzucam rad, lgd i na tym dochodzę blisko formy życia. Jestem wyciskaczem w przeszłości cisnąłem treningowo 220 kg obecnie na sarm [...]

Zacznij od kompletu badań Wrzuc je tutaj Następnie jak się upierasz sam testosteron, systematycznie podawaj hcg jeśli planujesz kiedyś założyć rodzinę Lepiej zapobiegać niz leczyc Zacznij liczyć kcal przynajmniej plus minus aby wiedzieć że nie chodzisz nie dożywiony Lecz osobiście bym się wstrzymał jeszcze z saa na pewno To nie jest tani [...]

po ładowaniu przechodzimy znow na diete redukcyjna, jak sie ma wyplukiwanie glikogenu do zjadanych tłuszczy? tak samo bedzie sie wyplukiwal szybko jak podczas zjadania np 110-120g tluszczy dziennie?

[...] słyszałem o przypadku alpejczyka (tzn, trenował narciarswo zjazdowe), i gość zerwał sobie w kolanie wszystko co było możliwe do zerwania, i po 2 latach powrócił na stok jako zawodnik. Można, tylko trzeba chcieć, mój kolega gra w halówke bez łąkotki i nie powiem żeby ten uraz odbił się znacząco na jego sprawnośći, wystraczy też popatrzeć na [...]

witam znalazlem co ciekawego jak jakis synek zadaje glupie pytanie na forum : Mam problem :( Witam !! Mam w styczni 14 lat wiec to nie długo. Chodze do 1kl gimnazjum i miałem badania i chigienistka powiedziła ze mam niedowage. W czwartek ide na bilans czy cos takiego do przychodni. mam 177cm wzrostu i waze 58kg, a powiedziała mi [...]

[...] rzeżnika,kolegi męża-pewna ,ze zdrowa. Śledz z puszki,sos wywalam jem tylko rybę.Ratuję sie tym na szybko,żeby dobić białko do bilansu. nabiał wywal z miski, zostaw tylko jako dodatek (np jogurt do sosu itd (maz 50g na dzień) Buu... Czy w takim razie mogłabym kupić odżywkę?, bo juz mi czasem ciężko dobijać białko,a tak zawsze pare gramów [...]

[...] mialam wrazenie, ze nie dam rady 3. Podciaganie na maszynie chwytem neutralnym - tu spiern*czylam na maxa - ustawilam maszyne na 7kg zamiast na 14 i nie dawalam rady, a jak sie zorientowalam, bylam juz tak zmeczona, ze szlo tylko gorzej 2x (3x7kg) 6x14kg, 8x21kg, 8x28kg + 5x wolne opuszczanie - nie dalam rady wiecej 4. Sciaganie drazka [...]

[...] nie do pomyślenia. Gdyż całkowicie kłóci się z ich wierzeniami na temat odżywiania. Czy, co na pewno działa, a co na pewno NIE. Ale nie wszystko jest białe albo czarne – jak pisze faftaq. Istnieją inne drogi niż pochłanianie kilograma suchej piersi z kurczaka dziennie z odrobiną warzyw na redukcji. I inne drogi niż pochłanianie tego samego [...]

ja chcialem sie zapytac jak moge szybko zwiekaszyc bica mam 174 cm waze 75 kg i mam w lapie 35 cm i cwicze juz 7 miesiecy bym chcial dojsc do konca roku do 38 cm czy to mozliwe odpiszcie

[...] zasięg ramion oraz niską wagę (brak nokautującego ciosu) uważam, że najlepszym wyjściem byłoby nie iść w wymianę stójkową. Co z tego, że umiem się poruszać i unikać ciosów, jak zawsze jest ryzyko lucky punch ze strony cięższego, w dodatku nawet gdybym skrócił dystans i wszedł z kombinacją to pewnie by to kolesia nie powaliło i instynktownie by [...]

[...] problem - od wrzesnia nie moge uprawiac sportu przez... wykrecenie wiezadel bocznych i uszkodzenie łąkotki:( w grudniu mialem artroskopie - wycięto mi kawałek łąkotki i jak sie okazalo, zszyto mi naderwane wiezadlo boczne. Teraz jest w trakcie męczącej i powololi nudnawej rehabilitacji;/ Lekarz powiedzial ze jak odbuduje mięsien czworogłowy [...]

[...] może się wreszcie spełnić. W 2016 r. rozpoczną się pierwsze badania kliniczne, które mają wykazać czy lek na cukrzycę o nazwie metformina może przedłużyć życie ludzie, jak się od dawna podejrzewa – informuje „New Scientist”. „Z punktu widzenia zdrowia publicznego będzie to najważniejsze badanie w erze nowoczesnej medycyny” – powiedział [...]

Może mnie ktoś poprawi, ale jako wysoki (190/93) uważam, że niski ma największe szanse w stójce. Tak to odbieram na sparingach, bo na ulicy nie mam nieprzyjemności walczyć. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2018-01-25 07:36:38 Zgadzam sie! Nie lubie tez walczyc z niskimi, krepymi, ktorzy dobrze i szybko potrafia skrocic dystans. Jak [...]

elo ja mam pare przypadkow :P 1 to jak pierwszy raz w zyciu koszule probowałem najpier taka jakas zwykła i podnioslem 130 bez rozgrzewy i odrazu po tym 140 no to zakładam druga koszula chyba KATANA i biore to 140 i biore i hu,,j jakos mi rece do tyłu wykrzywiło i spadło na ryj prawie mi łapy urwało i kolo co stał z tyłu wyciska 250 ok nie mogl ze [...]

[...] siłownie w piwnicy u siebie w chacie gdzie jest kilka pomieszczen :pralnia,kibel,suszarnia itd..cała piwnica jest w w płytkach a na siłowni 3/4powierzchni jest wyłożona matą jakas tam ze jak ciezar zleci to amortyzuje ale w jednym miejscu nie... cwicze sobie na barki wyciskanie zza głowy(a mam niski sufit) za wysoko uniosłem ręke i niedosyż ze [...]

[...] wymaga jednak czasu, co potwierdzi każdy wyczynowy kulturysta A więc: HMB działa WOLNO, ale STALE. Nie działa tak szybko i nie wywołuje takiego "napompowania" jak kreatyna albo niektóre szybko działające sterydy anaboliczne(np. Omnadren).Nie znaczy to, że jestem przeciwnikiem kreatyny. "Potęga umysłu oparta jest na [...]

Witaj Saida, wiem ze moze za szybko ale juz nie moglem usiedziec na "czterech literach", poprostu zle sie czuje jak nic nie robie, jak patrze w lustro to jak flak. Przez to kolano to przytylem prawie 10 kg, dzieki bieganiu juz kilka zrzucilem i powoli wracam do formy. Moj lekarz powiedzial ze moge biegac ale nie zaduzo i nie szybko, [...]

ja nigdy nie zapomne, jak kiedyś z kumplem chodziłem na siłke (sam jestem dosyć dużych rozmiarów, ale mój koleś to chucherko z 65kg) no i siedzimy w 2 na siłowni, ni z tego ni z owego wchodzi dosyć potężny koleś, zajmuje ławeczke, zakłada ciężar - szybko obliczyłem sobie, że zamego obciążenia było 320kg :D !!! no i rozglada się szukając kogoś kto [...]

[...] bywa w takich przypadkach od razu rzuciłem się na ławkę robić klateŁawka była ustawiona w rogu sali, okna były z tyłu za ławką i po jej lewej stronie. Złapałem sztangę i tak jakoś bujnęło w lewą stronę i... uderzyłem sztangą o ławkę. Teraz wydaje mi się to śmieszne, ale wtedy byłem nieźle wystraszony. 2)Podczas mojej drugiej wizyty na tej [...]